سوپی مخصوص سم زدایی بدن و کاهش وزن + طرزتهیه

ورزش و سلامتی

دستورالعمل سوپ های سم زدای بدن
سوپ سم زدا روش جدیدی هستند که کمک می کنند هر چیزی از بدنتان که به آن نیاز ندارید از بین ببرید و با اضافه وزن خداحافظی کنید ، بهترین بخش این است که مواد مغذی ضروری را فراهم می کنند، غنی از فیبرها هستند همچنین اشتها را راضی می کنند. اگر می خواهید هضم را بهبود بخشید، سوخت و ساز را افزایش دهید و وزن را کنترل کنید ، سوپ سم زدا بهترین گزینه است به خصوص سوپ هایی که در ادامه این بخش از تغذیه و سلامت پیتای دستورالعمل تهیه آن را خواهیم گفت.سوپ سم زدا

طرز تهیه 5 سوپ سم زدا برای سلامت بدن و کاهش وزن
سوپ سم زدا

دستورالعمل پخت سوپ سم زدا طبیعی و سبزیجاتی
سوپ سم زدا گازپاچو :
یک غذای محبوب اسپانیایی است که حاوی ویتامین A، E و C به خاطر گوجه فرنگی می باشد.این کار به حفاظت از عفونت های ویروسی کمک می کند، اما هم چنین مغذی و کم کالری است . هم چنین اثر پاک سازی دارد چون حاوی فیبر است و باعث تسریع سوخت و ساز می شود.
مواد اولیه :
1 عدد پیاز کوچک 
1کیلو گوجه
1 بوته سیر
نصف خیار
روغن زیتون15 گرم
1ق نمک دریا 
نصف فلفل سبز
1 لیتر آب
طرز تهیه :
برای شروع، گوجه فرنگی را پوست بکنید، و آن ها را در یک لیتر آب بجوشانید سپس، فلفل، پیاز، خیار و سیر را بشویید حالا گوجه فرنگی را در مخلوط کن بریزید و تمام مواد اولیه را اضافه کنید.
برای چند دقیقه به هم بزنید. اگر سفت است کمی آب اضافه کنید. در نهایت روغن زیتون و نمک را اضافه کنید.
 
سوپ سم زدا کرم سوپ سبزیجات :
فواید سبزیجات سبز برای تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ بدن بسیار مهم هستند. آن ها مقادیر باورنکردنی ویتامین، مواد معدنی، فیبرها، اسید فولیک و منیزیم دارند.
سوپ سم زدا
سوپ سبزیجات سم زدا با کرفس و اسفناج
مواد اولیه :
اسفناج 45 گرم
1 شاخه کرفس
2 شاخه بروکلی
5 بوته سیر
1فنجان آب
1ق غ روغن زیتون
طرزتهیه:
اولین کاری که باید انجام دهید این است که آب را بجوشانید سپس اسفناج قبل نشسته شده را بدون ساقه اضافه کنید ، بعد از آن کرفس را خرد وبه آن اضافه کنید.سیر را خرد و به آن اضافه کنید حالا ترکیب را به خوبی مخلوط کنید و سپس روغن زیتون بریزید در نهایت، مزه دار و میل کنید.
سوپ سم زدا کرم چغندر :
چغندر حاوی بتانین است و به محافظت از سلول ها کمک می کند. با این حال، آن همچنین با التهاب مقابله و از ارگان های داخلی محافظت می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. به علاوه، رنگدانه های آن به سم زدایی خون و کبد کمک می کنند.
سوپ سم زدا
سوپ سم زدا چغندر
مواد اولیه :
250گرم چغندر
750 میلی لیتر آب
سیب زمینی کوچک
سیر
1عدد برگ بو
روغن زیتون 15 گرم 
نمک و فلفل برای مزه دار کردن
طرز تهیه:
اول، چغندر ، سیر، پیاز و سیب زمینی را بشویید سپس در یک ماهی تابه، آب را با سیر و برگ بو اضافه کنید بقیه مواد اولیه را اضافه کنید سپس درتابه را بگذارید تا به آرامی بپزد تا زمانی که کاملا پخته شود. همچنین باید نمک و فلفل را در هنگام پخت اضافه کنید در نهایت از سوپ خوش مزه لذت ببرید.
 
سوپ سم زدا کرم هویج :
هویج غنی ازبتا کارا تن گیاهی است که ویتامین آ را شامل می شود. علاوه بر این ، خواص آنتی اکسیدانی دارد و به رشد سلول، تقویت استخوان ها و بهبود بینایی کمک می کند. آن ها همچنین به بازسازی بافت های پوست کمک می کنند.
سوپ سم زدا
سوپ سم زدا و پرخاصیت هویج
مواد اولیه :
هویج 500گرم 
رازیانه 125 گرم
روغن زیتون 15 گرم
1 عدد پیاز
1بوته سیر
2فنجان آب
طرز تهیه:
ابتدا، رازیانه را به تکه های کوچک ببرید سپس روغن زیتون را به ماهی تابه اضافه کرده و تکه های رازیانه را تا زمانی که نرم شوند اضافه کنید. در یک قابلمه دیگر، آب و هویج را اضافه بعد از آن، برش پیاز، سیر و رازیانه را اضافه کنید و بگذارید 30 دقیقه روی حرارت بماند در نهایت، مخلوط را صاف کنید و از سوپ لذت ببرید.
سوپ سم زدا کنگر فرنگی :
کنگر فرنگی شامل سینارین ،فیتو استرول، و فیبر هستند. این فرآیند گوارش را تسریع و چربی ها را می سوزاند. اما آن ها از یبوست، درد شکمی و تپش قلب جلوگیری می کنند.
سوپ سم زدا
روش پخت سوپ سم زدا با کنگر 
مواد اولیه :
2عدد پیاز
10 میلی لیتر لیمو
15 گرم روغن زیتون
کنگر فرنگی
نمک و فلفل برای مزه دار کردن
طرز تهیه:
اول، کنگر را تمیز کنید ( طبق روش تمیز کردن کنگر که قبلا در بخش خانه داری پیتای آموزش داده شده ) سپسآن ها نصف و عصاره لیمو را اضافه کرده پس از آن ، پیاز را پوست و خرد کنید و اجازه دهید تا روغن زیتون را جذب کنند. سپس ، نمک و فلفل را اضافه و بگذارید آب به مدت 10 دقیقه بپزید. شعله را خاموش کنید و مواد لازم را مخلوط کنید.
در نهایت، مخلوط را صاف کنید و از آن لذت ببرید .
نکات سلامتی و تغذیه
از نوشیدنی های کربناته خودداری کنید چون باعث گاز می شوند.
از ادویه ها به جای نمک برای طعم دادن به غذاهای خود استفاده کنید.
5بار در روز به مقادیر کم بخورید. اگر اجازه دهید بدن شما احساس گرسنگی کند، به قدرت بیشتری برای دریافت پروتیین نیاز دارد.
حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید.
روزانه حداقل دو لیتر آب بنوشید.

آخرین مطالب

چطور لباس ساقدوش عروس را انتخاب کنیم

ساقدوش ها بانوان پیشرو در زندگی شما هستند و شما از آن‌ها خواسته‌اید که در یکی از مهم‌ترین روزهای زندگی خود کنار شما باشند . آن‌ها ساقدوش شما هستند و شما می‌خواهید آن‌ها مثل شما در روز بزرگ عروسی درخشش داشته باشند ، اما چطور شما بهترین لباس برای ساقدوش‌ها را انتخاب می‌کنید ، به خصوص زمانی که شما دو یا چند نفر دیگر را آماده می‌کنید ...

انسان شناسی و فرهنگ

زیبایی و زیبایی طلبی بخشی از تمایلات انسانی برای کسب تعالی جسمانی است. اما این میل طبیعی همواره با رویکردها و دیدگاه های مختلفی تحلیل شده است. تا پیش از عصر روشنگری جسم به عنوان بخشی از عالم مادی مورد انتقاد و بی توجهی قرار می گرفت یا حتی توصیه می شد برای تعالی روح ،افراد ریاضت ها و آسیب های بدنی را متحمل شوند ...

چطور ساقدوش عروس را انتخاب کنیم

اگر مثل زن‌های زیادی هستی ، از وقتی که دختر کوچکی بودی ، به عروسی خود فکر کرده ‌ای . جایی که شما می‌خواهید ازدواج کنید ، چه تشریفاتی می‌خواهید داشته باشید ، چه لباسی می‌خواهید بپوشید و چه کسی آنجا خواهد بود . وقتی نامزدی شما اعلام شد ، وقتش است که بعضی از رویاهای کودکیتان را به واقعیت تبدیل کنید ...

کیک میوه ای خانگی

شما می توانید کیک میوه ای را با روش های مختلف و با انواع میوه های خوشمزه درست کنید که در بیشتر کیک های میوه ای از میوه های خشک و شیرینی و شکری درست می شوند ، که یکی از راحت ترین روش ساخت کیک میوه ای با آب میوه است که ما در ادامه مطلب آموزش درست کردن کیک میوه ای را به شما اموزش می دهیم ...

جهیزیه عروس

جهیزیه یکی مفهوم ایرانی است که ریشه در فرهنگ مردم ایران دارد. اینکه برای سهولت آغاز زندگی دو جوان کارهایی صورت گیرد و در تهیه لوازم اولیه زندگیشان یاری شوند. اصولا و بر اساس قانون تهیه جهیزیه بر عهده هر دو خانواده میباشد، اما در عرف ایرانی بیشتر آن را خانواده عروس تهیه میکند تا باری از دوش داماد که بقیه کارها بر عهده اوست، برداشته شود که ...

حتما بخوانید

مدل مو جدید مجلسی دخترانه و زنانه

هر دختر خانمی دوست دارد مدل مو جذاب و شیکی داشته باشد پس همواره دنبال جدیدترین و بهترین مدل مو دخترانه هستند ، در بین دختر خانم ها مدل مو و نحوه مدل دادن به ان در اولویت اول ظاهر انها می باشد و به این قضیه اهمیت زیادی می دهند ، به همین خاطر ما در این پست بهترین مدل مو دخترانه را شما معرفی می کنیم ...

مزون لباس عروس در تهران با قیمت مناسب

در سرتاسر جهان تمام دختر خانم ها آرزوی پوشیدن لباس عروس بر تن خود را دارند ، آرزویی که فقط یک بار برای هر دختر خانم رخ می دهد و به خاطر همین باید لباس عروس از همه لحاظ شیک و جذاب و زیبا باشد زیرا در مراسم عروسی اولین چیزی که به چشم می آید لباس عروسی است که عروس خانم بر تن دارد ، بنابراین باید در انتخاب لباس عروس و مزون لباس عروس دقت بفرمایید ...

خورشت بامیه ؛ طرز تهیه کامل خورشت بامیه

در اواسط پخت بامیه و نمک و زرد چوبه و رب را به آن اضافه کنید. بامیه را تاحدی بپزید که له نشود. لیمو عمانی را با پوست قطعه قطعه کرده و ... برای پخت خورش بامیه لذیذ و دلچسب با آشپزخانه پیتای همراه ما باشید.

شیوه های چوتی مو برای دختران

ترتیب و تنظیم مو از مهمترین بخش آرایش است که زیبایی و سلیقه خانم ها و دختران را به نمایش می گذارد. اگر دختری با موهای دراز و یا نسبتا کوتاهی دارید و برای محافل مهمانی و عروسی ها نمی توانید که موهایش را چگونه دخترانه، ساده و شیک درست کنید، چند مدل چوتی ساده دخترانه را به شما پیشنهاد می کنیم.

بهترین آرایشگاه های مردانه تهران

مدل و آرایش داماد هم یکی از ملزومات مراسم عروسی می باشد که باید توجه زیادی به این موضوع داشت تا داماد بهترین مدل مو و آرایش را داشته باشد پس باید دنبال بهترین آرایشگاه مردانه باشید تا مدل مو و آرایش داماد نیز به بهترین شیوه انجام بگیرد ، ما در این پست بهترین آرایشگاه مردانه تهران را به شما معرفی می کنیم ...

آرایش عروس

آرایش عروس یک از موضوع هایی است که در دنیای امروزه از اهمیت بسیار زیادی در بین دختر خانم ها برخوردار است ، هر خانمی دوست دارد در روز عروسیش در بهترین و زیباترین حالت ممکن آرایش شود و در روز مراسم عروسیش بدرخشد ، ما در این مطلب به شما دختر خانم های عزیز هر چیزی که در رابطه با آرایش عروس است را توضیح می دهیم ...

با استرس شب امتحان چه کنیم؟

استرس و اضطراب شب امتحان نه تنها برای دانش اموزان بلکه برای والدین هم یک مشکل است . برای رفع این مشکل روانشناسان تربیتی پیشنهادات فوق العاده کارآمدی دارند.

هر آنچه درباره ساقدوش عروس باید بدانید

بنابراین افتخار بزرگی به دست آوردن دست‌ راست عروس را به شما داده شده‌ است. ما می‌دانیم که این عنوان افتخار با مسئولیت‌های بسیاری همراه است و می‌تواند در نقش اول برای عروس کمک کند . برای کمک ، چند نکته برای اطمینان از اینکه شما بهترین ساقدوش افتخاری هستید را گردآوری کرده‌ایم ...

میکاپ عروس ماندگار و ثابت

حتی اگر شخص دیگری در روز بزرگ عروسی خود میکاپ عروس را انجام دهد , کارهایی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا اطمینان حاصل کنید که در تمام طول روز میکاپ عروسیتان تازه باقی می‌ماند . ما در این پست راه ها و روش های تازه باقی ماندن میکاپ عروسی را در طول روز به شما می آموزیم ...

گالری ها

چطور لباس ساقدوش عروس را انتخاب کنیم

ساقدوش ها بانوان پیشرو در زندگی شما هستند و شما از آن‌ها خواسته‌اید که در یکی از مهم‌ترین روزهای زندگی خود کنار شما باشند . آن‌ها ساقدوش شما هستند و شما می‌خواهید آن‌ها مثل شما در روز بزرگ عروسی درخشش داشته باشند ، اما چطور شما بهترین لباس برای ساقدوش‌ها را انتخاب می‌کنید ، به خصوص زمانی که شما دو یا چند نفر دیگر را آماده می‌کنید ...

مدل مانتوپ تابستانی

یکی از دغدغه های هر دختر خانمی پوشیدن و همراه مد بودن است و یکی از این مورد هایی که همیشه دوست دارند همراه مد باشند مدل مانتو می باشد ، ما در این مطلب از مجله پیتای جدیدترین و شیکترین مدل های مانتو 2019 دخترانه را به شما عزیزان معرفی می کنیم ...

جوهره بزرگترین مرجع دانلود عکس در ایران

اگر به دنبال هر عکس در رابطه با هر موضوعی هستید دیگر لازم نیست به صورت انگلیسی جستجو کنید و عکس خود را در گوگل ایمیج پیدا کنید ، ما در جوهره کار شما را راحت کرده ایم ، جوهره به عنوان مرجع دانلود عکس در تمامی زمینه های مختلف به شما کمک می کند تا هر عکسی را با هر موضوعی و با کیفیت های مختلف پیدا کرده و به صورت رایگان و با لینک مستقیم این عکس را مشاهده و دریافت نموده

ازدواج و اهمیت آن

فلاسفه و علمای علم اخلاق و جامعه شناسی در تعریف ازدواج (زناشویی) عقاید مختلفی بیان کرده اند که به بعضی از آنها اشاره می کنیم. علمای علم اخلاق گفته اند : ازدواج عبارتست از اینکه مردی با زنی با سپردن تعهد اخلاقی، زندگی مشترکی را آغاز کنند تا در غم ، شادی ، لذت و رنج یکدیگر سهیم باشند و مشکلات زندگی را به یاری همدیگر حل کنند . علمای جامعه شناسی گفته اند: ازدواج یعنی شریک قراردادن جنس مخالف در زندگی و این عمل به منظور تشکیل خانواده و تولید نسل انجام می پذیرد ...

تبلیغات در سایت پیتای

یکی از مهمترین قسمت های موفقیت کسب و کار های اینترنتی تبلیغات گسترده در اینترنت است ، سایت پیتای به عنوان مرجع تخصصی خدمات عروسی با بهترین و بهینه ترین تعرفه ها کسب و کار عروسی شما را در سرتاسر کشور به عروس و داماد هایی که در شرف عروسی هستند معرفی می کند و به کسب و کار شما رونق می بخشد ...

چه کفش پاشنه بلندی بپوشیم ؟

با هر مدل لباس مجلسی چه کفش پاشنه بلندی بپوشیم ؟ انواع لباس مجلسی های کوتاه و بلند به کفش هایی با پاشنه های مختلف نیاز دارند, روش انتخاب کفش پاشنه بلند برای انواع لباس مجلسی را در ادامه ملاحظه کنید.